Melalui puasa, tubuh kita bisa mengistirahatkan kerja organ pencernaan selama beberapa jam dan menjadi salah satu proses detoksifikasi bagi tubuh. Aktivitas ini bukan berarti membuat tubuh kekurangan zat gizi ataupun hanya membuat kelaparan semata. Puasa juga memiliki manfaat dalam mengurangi reaksi inflamasi atau peradangan. Selama berpuasa, kita juga perlu memperhatikan konsumsi air dan makanan yang sesuai aturan gizi seimbang saat sahur dan juga berbuka puasa.
Simak infografis di bawah ini mengenai tips tetap sehat dan bugar menjalankan puasa saat pandemi!
